Saat0944 Akş:139
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89.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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1706 kcal
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脂質: 144.61g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 14.43g.
昼食: Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Milkten Krem Peynir, Kıvırcık Marul. 夕食: Tarabya Çeçil Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. もっと...
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3145 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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