Saat0944 Akş:139
89.8 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 23.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1706 kcal 脂質: 144.61g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 14.43g.   昼食: Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Milkten Krem Peynir, Kıvırcık Marul. 夕食: Tarabya Çeçil Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. もっと...
3145 kcal 運動: スピニング (Spinning) - 1 時間   27 分, 休憩 - 14 時間   33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に6.3 kg減量中

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