2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 102.88g | 炭水化物: 127.25g.
朝食: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), General Mills Cheerios, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, GNC BCAA 5000. 昼食: Campbell's Well Yes! Roasted Chicken with Wild Rice Soup, Raw Vegetable, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Swiss Cheese Slices, Kroger Wheat Bread. 軽食/その他: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises, Blueberries, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Almond & Walnut Mix. もっと...
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3153 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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