2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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883 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 134.39g | 炭水化物: 38.74g.
朝食: Café, Clara de Huevo. 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, San Jose Jurel al Natural. 夕食: Champiñones, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, San Jose Jurel al Natural, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. もっと...
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1839 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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