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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1148 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 108.50g.
昼食: Nestlé Kit Kat White, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Pão Branco Torrado, Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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2484 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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