2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1497 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 151.14g | 炭水化物: 87.49g.
朝食: Café, Soya Maionese Light , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo Cozido. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Merluza. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Mãe Terra Tribos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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113 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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