2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1889 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 166.54g | 炭水化物: 208.09g.
朝食: Apples, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Butterball Everyday Turkey Bacon, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Blackberries, Bananas, GNC BCAA 5000. 昼食: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, The Ginger People Ginger Sesame Sauce, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice. 夕食: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. 軽食/その他: Meijer Split Top White Bread, Publix Swiss Cheese Slices, Carrots, McDonald's Baked Apple Pie, M&M's Milk Chocolate (Fun Size). もっと...
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3037 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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