2018年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1571 kcal
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脂質: 87.73g | たんぱく質: 149.49g | 炭水化物: 51.19g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão). 昼食: Berinjela Cozida, Rúcula, Tomates, Peito de Frango, Agrião, Alface, Pepino (Descascado). 夕食: Abobrinha, Rúcula, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola. 軽食/その他: Amendoim, Flormel Chips de Côco, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Yorgus Iogurte Grego 0%. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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