Yulchegの日記, 2018年 02月 22日

2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

38 kg これまでの減量分: 29.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:

284 kcal

脂質: 3.45g | たんぱく質: 7.27g | 炭水化物: 59.07g. 昼食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Куриный Суп Лапша. 夕食: Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Груша, Яблоки Бабушки Смит. もっと...

1111 kcal

運動: 階段昇降 - 15 分, スクワット - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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