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Anapaulaecon
日記
2018年 02月 22日
Anapaulaeconの日記, 2018年 02月 22日
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2018年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 22日:
1572 kcal
脂質: 42.78g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 229.42g.
朝食:
Banana, Goiaba.
昼食:
Maçã.
夕食:
Abacate, Contra-filé.
軽食/その他:
Melancia, Mabel Bolacha Leite.
もっと...
1418 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, ムエタイ (Muay Thai) - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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