2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
|
1062 kcal
|
脂質: 36.68g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный. 夕食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Банан, Пятерочка Грейпфрут. もっと...
|
|
2032 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 掃除 - 30 分, 半身浴 (半身浴) - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に26.6 kg増量中
|