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elisa.elisa
日記
2016年 04月 12日
elisa.elisaの日記, 2016年 04月 12日
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2016年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 12日:
422 kcal
脂質: 7.39g | たんぱく質: 23.53g | 炭水化物: 66.76g.
朝食:
Pınar Ton Light, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Altın Lezzetli Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt.
軽食/その他:
Su.
もっと...
2073 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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