kilo vericmの日記, 2018年 02月 22日

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2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:

185 kcal

脂質: 4.47g | たんぱく質: 6.55g | 炭水化物: 31.07g. 朝食: Kaymak, Bal, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. 夕食: Etli Pilav, Yeşil Fasulye. 軽食/その他: Ananas. もっと...

1701 kcal

運動: ハンドボール (Handball) - 5 分, サッカー - 5 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に24.5 kg減量中


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