2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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2010 kcal
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脂質: 95.43g | たんぱく質: 156.60g | 炭水化物: 129.10g.
朝食: BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, New World Farms Chocolate Banana Smoothie. 昼食: Girl Scout Cookies Tagalongs, Sweet Potato, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 夕食: Marketside Buffalo Style Chicken Flatbread, Birds Eye Riced Cauliflower, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts. もっと...
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2854 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, Google Fit - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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