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Florzinha28
日記
2018年 02月 21日
Florzinha28の日記, 2018年 02月 21日
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2018年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.1 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 21日:
512 kcal
脂質: 23.27g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 24.00g.
昼食:
Carne do Peito de Frango, Alface, Repolho, Subway Tomate.
夕食:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ragazzo Alface Americana, Carne do Peito de Frango.
軽食/その他:
Lacta Chocolate Ao Leite.
もっと...
2360 kcal
運動:
ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, Zumba - 1 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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