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bevor ich spritzen muss, reiße ich mich lieber zusammen, vermeide Süßes und trinke nur Wasser.
SSW 21+4
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1649 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 184.15g.
朝食: Gouda oder Edamer, Milram Frühlingsquark, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Weißer Reis (Gekocht). 夕食: Barbecue-Soße, McDonald's Rösti Sticks, Chicken Nuggets, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Banane, Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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