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Gestern über 15.500 Schritte auf dem Tracker gehabt. Bin schon irgendwie stolz auf mich xD
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1961 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 104.56g | 炭水化物: 232.96g.
朝食: Orangen, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 昼食: Äpfel, Schwarze Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Develey Salatliebe - Sauerrahm Dressing, Gemischter Salat. 夕食: Bergader Bavaria Blu, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss, K-Classic Leberwurst Fein, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Schär Körnerbrötchen, Roggenbrötchen, Laugenbrezeln, K-Classic Leberwurst Fein. 軽食/その他: Honig, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Milka Kuhflecken Schokolade, Banane. もっと...
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2379 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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