2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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276 kcal
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脂質: 1.94g | たんぱく質: 15.19g | 炭水化物: 55.87g.
朝食: Кофе (Растворимое), Магнит Морковь Свежая. 昼食: Магнит Морковь Свежая. 夕食: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры Черри. 軽食/その他: Tess Зеленый Чай, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Tess Зеленый Чай, Помидоры Черри. もっと...
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1639 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, スクワット - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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