2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1028 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 35.90g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Birnen, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsestrudel, Maggi Nudelsuppe, Kotelett, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). 夕食: Vegetarische Frühlingsrolle, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Light (Dose), Äpfel. もっと...
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2419 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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