2018年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
977 kcal
|
脂質: 11.10g | たんぱく質: 116.31g | 炭水化物: 104.95g.
朝食: 4 Сезона Клюква Замороженная, Останкинский Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Образ Жизни Бурый Рис, Петелинка Куриное Филе, Хек, Брюссельская Капуста (Замороженная). 夕食: Negev Редис Класс I, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Останкинский Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|