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O jantar foi marmitando na faculdade! Comi as 21:00, mas só consegui postar agora. > 2 bolinhos (1 banana, 2 ovos e canela. Renderam 5 porções) > 6 ovinhos de codorna com azeite, pimenta calabresa e orégano > 20g de coco seco
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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792 kcal
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脂質: 63.55g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 17.11g.
昼食: Banha de Porco
, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Sal, Heinz Mostarda. 夕食: Ovo de Codorna, Canela, Banana, Ovo. 軽食/その他: Coco Seco, Ovo de Codorna. もっと...
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 コメント
cara eu uma vez tava sem minha comida aí comprei 2 pastéis dw carne moída e queijo, pedi um.prato, joguei a massa fora e comi o recheio. O óleo é aquela porcaria né! Mas era a única opção! Tava uma delícia!
2018年 02月 20日 投稿者: Patrícia CC
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Tá no lucro Patrícia CC, eu já tirei o queijo da empadinha na lanchonete. ha ha ha
2018年 02月 21日 投稿者: JULILI_24
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Horrivel quando esqueço ou não da tempo de levar minha comida e tenho que recorrer a lanches da faculdade. Zero opções saudáveis 😩
Às vezes ainda tem churrasco no espetinho, de frango ou boi, que não é tão fora da dieta. Mas quando não tem... só gordices. 🤭
2018年 02月 21日 投稿者: karinemc
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passa a receita do bolinho?
2018年 02月 21日 投稿者: Jhennefer ramos
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Passa a receita do bolinho Karine?
2018年 02月 21日 投稿者: dehveloso96
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Pro bolinho eu usei:
> 1 banana média madura
> 2 ovos médios
> 2 colheres de chá de canela em pó
> 1 colher de chá de fermento
Amassa a banana e mistura com o resto dos ingredientes, dai só colocar em forminhas e assar por uns 15 minutos em forno 180°.
Se quiser pode colocar xilitol ou stevia.
2018年 02月 21日 投稿者: karinemc
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