2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
1905 kcal
|
脂質: 59.56g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 262.81g.
朝食: ShopRite Broccoli Florets, Carrots, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Banana, Apples, Celery. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. 夕食: Fusia Cream Cheese Wontons, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Great Value Cranberry Apple Juice. もっと...
|
|
5353 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, レッグマジック - 40 分, スクワット - 10 分, 運転 - 5 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, tread mill - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|