2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 70.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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2531 kcal
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脂質: 101.23g | たんぱく質: 338.63g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. 昼食: Sernik Wysokobiałkowy. 夕食: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pierś z Kurczaka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. 軽食/その他: Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. もっと...
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7299 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 45 分, 通勤 - 14 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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