2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.5 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
1397 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 134.22g.
朝食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lor Peyniri, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. 軽食/その他: Etli Biber Dolması, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Elma, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|