2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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686 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 20.59g.
朝食: Ovo. 昼食: Quiabo Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 夕食: Cebolas, Rabada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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