2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1792 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 101.27g | 炭水化物: 238.33g.
朝食: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail. 昼食: Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Aldi Weltmeisterbrötchen, Almare Nordseekrabben. 夕食: Lidl Sushi Family Box Tokyo, Nudeln mit Hackfleischsoße. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Grüne Feigen. もっと...
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2437 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, ショッピング - 20 分, スクワット - 1 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 54 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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