1492 kcal 脂質: 63.46g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 183.53g.   朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Marilan Magic Toast Integral, 3 Corações Cappuccino, Queijo Branco, Suco de Limão. 昼食: Mandioca Frita, Repolho, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Qualitá Palmito Açaí, Castelo Molho Italiano, Repolho, Tomates, Ovo (Inteiro), Macarrão Fresco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Tang Suco de Abacaxi, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mãe Terra Biscoito, Goiaba Branca. もっと...
1934 kcal 運動: corda - 12 分, 休憩 - 23 時間   3 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分. もっと...

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