2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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3015 kcal
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脂質: 87.98g | たんぱく質: 256.35g | 炭水化物: 287.94g.
朝食: Jabłko, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Mięso z Udka Kurczaka, Sonko Ryż Biały. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 軽食/その他: Zupa Grzybowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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