ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1412 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 160.63g.
昼食: Garoto Serenata de Amor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2695 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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