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Hoy me pesé pero no hubo cambio, sigo en 79 Kgs pero mi cintura si tuvo un cambio de 1 cm. Eso es motivación para seguir dando el esfuerzo tanto en la comida como en el ejercicio. :D
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1384 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 158.67g.
朝食: Bitz Galletas Integrales Arándano, Sello Rojo Delighurt, Té Verde. 昼食: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Chile Poblano, La Costeña Elote Dorado, Crema de Leche, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Sopa de Habas. 軽食/その他: Bitz Galletas Integrales Arándano. もっと...
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 コメント
EL peso es relativo!, puedes estar perdiendo grasa y ganando masa muscular!
2018年 02月 19日 投稿者: Luis Fabian Figo
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Alguien recomendó llevar registro de medidas, el peso a veces no varía perito si las medidas corporales y eso motiva mucho, perder tallas es un indicador de progreso. Ánimo
2018年 02月 19日 投稿者: antonia.hhz
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tomaré el Consejo de medir las tallas porque noté los cambios en mi ropa. Saludos y a seguir motivado
2018年 02月 19日 投稿者: zcarlet
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Yo he estado bajando 2killos por semana.
Trató de caminar 3 kilómetros .
No he comido cosas blancas(Harina,leche ,arroz,azúcar y sal) Esto es la clave.
2018年 02月 19日 投稿者: maria.mendiola
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Así es !!! Motiva y la ropa nos apoya !! :D
2018年 02月 19日 投稿者: Lalo Reyes
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Hola, buen día!
Me presento, mi nombre es Emiliano Gómez de Tecno Fit y te invito a que lleves un plan que nosotros personalizaremos de acuerdo a tus objetivos y se adaptará a tu vida. NO ES NADA DIFÍCIL DE SEGUIR!
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Sí gustas saber más envianos un correo a tutecnofit@hotmail.com
ÁNIMO💪💪😎
2018年 02月 19日 投稿者: TecnoFit
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Hola !! Me siento motivada t a la vez algo emocionada ,ya que el día de mañana me peso y espero haber bajada un kilo o más .
Solo que mi cuerpo me empezó a pedir azúcar y carbohidratos .Alguien me puede decir como remplazar estos día alimentos tan RIcos !!!!
Gracias .
Ya mañana les escribo para que sepan cuantos kilos he bajado desde el 6de febrero.
2018年 02月 25日 投稿者: maria.mendiola
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