elifteacherの日記, 2018年 02月 19日

yoo ne ilgisi var ben her gün bir kasik hatta bazen iki kasik yiyorum 4buçuk ayda 11 kilo verdim.diyete hiç bi sekilde zararı olmadı aksine insan kendini dirençli hissediyor yiyin çok faydalı  

Üstünde de her gün en az 1 çorba kaşığı tüketilmeli yazıyor ona güvenip yedim ama ne bileyim kaçamaksız diyet yaptığım için bunu yiyince vicdan azabı hissettim. En azından doğal şeker ama dimi :)) 

Tabiki de..o kaçamak olmaz ki.mesela ben bagirsaklarim için her gün 3-4 adet kayısı kurusu yiyorum bu da şekerli eğer siz gibi düşünsem bir sürü kaçamak olmuş olur (; bunları yemek lazım sağlığa faydalı doğal şekerler.porsiyon kontrolü yapılırsa sıkıntı olmaz.sıkıntı olsa bende de olurdu veremezdim kilo..yeter ki glikoz surubu bulunan paketli gidalardan ve pancar veya seker kamisindan üretilen şekerli şeylerden uzak durun..gerisi porsiyon kontrolü ile alınması vücut için gerekli seyler.. 

Haklısınız.. diyete girdiğimden beri paketli gıda ya da rafine şeker içeren hiçbieşey yemedim bu konuda vicdanım rahat. Okulda çocuklar yedikleri abur cuburlardan uzatıyor onlara bile ben pakete girmiş gıda yemiyorum bence siz de yemeyin diyorum :)) 

Ewet örnek olmak daha güzel tabi ..ben de ödül gunumde yemistim.ama insan mutlu olmak yerine daha da kötü oluyor ya..sağlıksız seyler yedin ödül mu verdin şimdi kendine diye kızdım içten içe.  

Aynen insan alışınca küçücük bi tatlı bile vicdan yaptırıyor. Zaten şu da var tatlı yemeye yemeye alışıyorsun tatlı bişey yiyince hemen kesiyor 

Heh.bende de o oluşmuş allah a şükür.kendime ödül verecem diye zorla yemistim ya (; ama o gün kadar verdim.ödül böyle olmamalı..burdaki arkadaşlar tavsiye etmişlerdi istedigin bi elbiseyi ya da pantolonu vs al diye. Bundan sonra ödül gunlerimde mağazalarda yardircam (;