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gülcan deniz
日記
2018年 02月 19日
gülcan denizの日記, 2018年 02月 19日
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2018年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
22.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 19日:
1073 kcal
脂質: 31.75g | たんぱく質: 21.58g | 炭水化物: 172.27g.
朝食:
Yoğurtlu Makarna, Doritos Ateş, Pepsi Kola.
もっと...
2587 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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