|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
|
1371 kcal
|
脂質: 52.50g | たんぱく質: 84.83g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Hame Паштет из Мяса Птицы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Горбуша Соленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста, Омлет или Яичница. 昼食: Финик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капустный Салат, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картофельное Пюре. 夕食: Красное Яблоко, Апельсин, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Стародубский Сулугуни, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Окей Груша Конференс, Прайм Стар Гречневая Соба с Овощами. もっと...
|
|
862 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 腹筋 - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
|
|