|
Вкусный ужин, всего на 310 кал. 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
|
619 kcal
|
脂質: 12.98g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 41.48g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. 昼食: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 夕食: Яблоко, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. もっと...
|
|
1761 kcal
|
運動:
スクワット - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 腹筋 - 6 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|