2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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1489 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 128.90g | 炭水化物: 158.08g.
朝食: Grancereale Classico, Mela Verde, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Altromercato Cacao Magro, Asiago Food Misto Frutti Di Bosco Bio, Esselunga Banana, Universal McGregor Oatmeal Nutchoc, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Parmigiano Grattugiato, Fesa di Tacchino, Dalla Buona Terra Quinoa Tricolore, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Legumotti. Lenticchie Ceci e Piselli. 夕食: Pane Integrale, Selenella Patate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selezione Più Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Altromercato Cacao Magro, Mela Verde, Damiano Granella Di Pistacchi, Milbona Skyr Lampone, Bulk Powders Pancake Proteico Maple. もっと...
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1579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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