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spätes Frühstück zwischen den Lernsessions
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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1392 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Ei, Géramont Kräuter-Leicht, Real Vollkornbatzen, Aldi Rindersaftschinken. 昼食: Heidelbeeren, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Alnatura Basmati-Vollkornreis, Eridanous Auberginen in Tomatensauce. 軽食/その他: Müsliriegel, Haribo Fruitilicious 30% Weniger Zucker, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. もっと...
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2247 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 踏み台昇降 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 真空掃除 - 30 分. もっと...
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