Я бы так сорвалась уже на второй день. Для меня нет ничего скучнее, как есть одно и то же, да ещё и разогретое....
2018年 02月 18日 投稿者: Dasha_sherb
|
Да ещё и макароны. Вобще если есть достаточное количество медленных углеводов то быстрых хочется совсем иногда под нагрузку. А так вы ещё и растроитесь что вес набираете. И пользы организму 0. ЗаменЙте на каши и овощи.😘
2018年 02月 18日 投稿者: kvn_muha
|
У меня куча вкуснях дома - мужа, ребёнка. Я вроде и не ем жареное, много сладкого - но ккал перебираю, немного - но вот и за пол года - 3 кг лишних. Раньше записывала просто сюда - всю еду, но сейчас что то срываюсь на вкусняшки . Летом было проще в том году. Я тупо ела один творог с фруктами и фитпарадом и Балдела
2018年 02月 18日 投稿者: kolchevskaya22
|
Конечно срываетесь. Вокруг столько вкусностей, а вы изо дня в день курицу и макароны. Психологически тяжело очень. Из моего личного опыта: когда сильно урезала углеводы и калории, то не могла пройти мимо сладостей вообще! С ума сходила. Добавила углей и калорий и вообще сиренево на вредности. Просто не хочется. Но! Я каждый день свой рацион делаю максимально разнообразным. И если вкусняхи, то пп. Как это сделать просто? Пишите меню на завтра. Полностью по приемам пищи. А потом его уже подгоняйте под свою норму кбжу (чего-то убрать, чего-то добавить). В итоге у вас выйдет сбалансированное и разнообразное меню и без срывов.
2018年 02月 18日 投稿者: Dasha_sherb
|
А я нормально ем одно и то же, очень редко меняю что-то. Мне просто лень тратить кучу времени на готовку.
2018年 02月 18日 投稿者: dama_v_pomade
|
Это из твёрдых сортов макароны . Каша с утра овсяная - там на фото не видно наверное. Ее люблю
2018年 02月 18日 投稿者: kolchevskaya22
|
Я не люблю готовить, у всех своя еда ещё. Еще и свекр у нас живет пока что. Ещё и ему готовить. Короче куча еды - всем разная. Ещё и себе каждый день. Попробую пока так, стараюсь занять себя чем-то что б на кухне зря не слоняться
2018年 02月 18日 投稿者: kolchevskaya22
|