2018年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
|
2033 kcal
|
脂質: 72.53g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 243.52g.
朝食: Sunsweet Prune Juice, Gluten Free Bread, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, GNC BCAA 5000, Bananas. 昼食: Pears, Wal-Mart Rotisserie Chicken. 夕食: Guerrero Corn Tortillas (33g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Applegate Farms Natural Uncured Turkey Hot Dog, DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese. 軽食/その他: Outshine Creamy Coconut, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Vanilla Ice Creams, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Frigo Cheese Heads Light String Cheese. もっと...
|
|
3272 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|