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Thanks for all the help today...I agree with the guys...I think I need to up my healthy carbs. I am burning a lot at the gym.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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913 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 80.75g.
朝食: Clover Honey, Green Tea, Part Skim Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White. 昼食: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. 夕食: Subway Cucumbers, Giant Eagle Low-moisture Part-skim Mozzarella Shredded Cheese, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Tuna Fish Salad. もっと...
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2959 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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