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gente, infelizmente a lowcard não é pra mim, não aguentei. vou fazer a redução alimentar junto com a lowcard tendo cuidado com os carboidratos. mas só a lowcard não consego 😫😫😫😩😩😩😩😟😟😟😟😟😞😞
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1652 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 122.28g | 炭水化物: 99.03g.
朝食: Café ou Creme de Leite (Light), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha. 昼食: Suco de Limão, Sadia Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Contra-filé, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Perdigão Mortadela Bolognella, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo Mexido. 軽食/その他: Pão Integral, Banana Prata, Sol Gelatina de Uva, Picolé. もっと...
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