|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1391 kcal
|
脂質: 45.73g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango Diet, Café, Paulista Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Qualitá Uva Niagara, Lacta Bombom Sonho de Valsa, H2OH! H2O, Habib's Batata Frita, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lowçucar Pudim Zero, Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pomarola Molho Tradicional, Nhoque. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Queensberry Geléia de Morango Diet, Adria Torrada Tradicional, Água, Gengibre, Canela, Limão, Vinagre. もっと...
|
|
2638 kcal
|
運動:
ライドバイク - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 30 分, 運転 - 30 分, 読む - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, テレビで見る - 6 時間, 浴びる - 50 分, 立つ - 30 分. もっと...
|
|