2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1197 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 32.91g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. 昼食: Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Herta Knacki, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Stoeffler Choucroute d'alsace. 夕食: Carrefour Crevette, Asperge, Florette Sauce Fines Herbes, Président Crème Chantilly, Fraises, Florette Guacamole, Florette Tzatziki, Tomates Cerises, Olives Vertes, Florette Radis, Chou-Fleur, Carottes, Baguette. 軽食/その他: Alpro Coconut Almond, Café Expresso, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Raffaello. もっと...
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3453 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, pas - 2 時間 20 分, 立つ - 5 時間, バイト - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Et ça continue quel plaisir
2018年 02月 16日 投稿者: ghis.gua
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Objectif bien avancé 👌🏻👏🏻
2018年 02月 16日 投稿者: cndcnt
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2018年 02月 16日 投稿者: ghis.gua
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2018年 02月 16日 投稿者: ghis.gua
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Hé hé hé ... ça glisse tout schuss ici ! Bravo
2018年 02月 16日 投稿者: claironbis
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Hou ben dis donc, ça fait pas rire!!! Grand bravo! ;)
2018年 02月 16日 投稿者: petit phoenix
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2018年 02月 16日 投稿者: Leraq30630
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Merci beaucoup claironbis, petit phoenix, Leraq30630 ça fait plaisir et vous donnez un max de volonté!!!
2018年 02月 16日 投稿者: ghis.gua
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Beau boulot tu nous montres que c'est possible bravo
2018年 02月 16日 投稿者: chemindefers55
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Merci chemindefers55 oui je crois que c'est possible pour nous tous et surtout chacun à notre rythme.
2018年 02月 16日 投稿者: ghis.gua
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