2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
1280 kcal
|
脂質: 59.07g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 127.48g.
朝食: Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Alpro Kokosnussdrink - Choco, Magerquark, Alnatura Kokosraspeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 昼食: Tomaten, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Frischgold Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). 夕食: Galbani Ricotta, Zucchini, Aubergine, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Lauch, Pangasiusfilet. 軽食/その他: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Quarkbällchen, Huober Brezel, M&M's Choco. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|