|
Es geht wieder vorwärts 💪
Um meinen aktuellen Portein bedarf zu decken, muss ich tatsächlich auf Eiweiß Shakes zurück greifen, aber wenn es hilft gern. 😉
Hoffentlich zeigt die Waage die Woche noch die u80 an, das wär natürlich noch Bombe 😍
Schönes Wochenende an die wo morgen nicht mehr arbeiten müssen. ☺
|
80.1 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
797 kcal
|
脂質: 10.62g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 92.83g.
朝食: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. 昼食: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. 夕食: Maggi Champignon Cremesuppe. 軽食/その他: DM Eiweißriegel Sportness, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|