2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1376 kcal
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脂質: 32.02g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 196.67g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Arla Сыр Мягкий Alpa Natura Легкий 50%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Good Food Изюм Джамбо, Просто Финики Сушеные, Сушеный Инжир, Nordic Геркулес Финский. 昼食: Молодые Цуккини, Шампиньоны, Морковь, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Ракан Рис Бурый, Лосось. 夕食: Яичный Белок, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Mamma Chia Семена Чиа. もっと...
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1855 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 59 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 浴びる - 30 分, 掃除 - 1 時間, Планка обычная - 1 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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