2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1591 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Koffie, Kiwi, Pink Lady Appels. 昼食: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: Chardonnay, Puntpaprika, AH Gesneden Uien, AH Kastanjechampignons, Slankie Geraspte Kaas, Lidl Extra Mager Rundergehakt. 軽食/その他: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Bleekselderij, Kiwi, Tomaten. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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