2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
2450 kcal
|
脂質: 112.47g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 271.78g.
朝食: Ehrmann Qjo Erdbeere. 昼食: REWE Beste Wahl Quinoa mit Gemüse. 夕食: Lachs Maki, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Black'n White, Ferrero Nutella B-Ready, Twix Twix (25g), Zott Monte Snack. もっと...
|
|
2476 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 20 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|