I need to tighten up my vigilance. The meals are lasting two days. Farro, broccoli, leeks, red beans, baby spinach, together in different permutations and combinations are filling beyond anything I could have imagined. Adding in a radically changed schedule has left me too tired to cook in the evenings and too full to force down a meal. So, I just continue eating one day's prepared, weighted and measured meals onto the next day...

3000 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間   40 分, 休憩 - 14 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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