|
Hoje fiz JI de 16x8 para ver se venço o platô de peso. Por outro as medidas reduziram bem, nem acreditei. Somatório de perda de medida (cintura, quadril, glúteo e perna), menos 15cm. maior perda no quadril.
|
70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
866 kcal
|
脂質: 75.87g | たんぱく質: 31.83g | 炭水化物: 16.34g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Abacate, Subway Tomate, Ovo Cozido. 夕食: Suco de Limão, Pancetta. 軽食/その他: Café, Fiore Creme de Leite Fresco. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|