2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1249 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 19.43g.
朝食: Prov Chips Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Avelã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Italac Queijo Mussarela, Sadia Calabresa. 夕食: Vapza Carne Seca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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5316 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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