|
kirain ga bakal turun. padahal makan dirange 1700-1900 kalori, AKG nya maintain 😂. sedangkan fatloss AKGnya di 1500-1600. Tapi lingkar pinggang keliatan banget mengecilnya 😂
|
61.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
2037 kcal
|
脂質: 94.41g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 214.97g.
朝食: Risoles, Bakwan, Jeruk, Pisang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Sayur Canola, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 夕食: Ceker, Tahu, Pentol, Nanas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|